Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1266 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 117,59g | Kolh.: 129,53g.
Frukost: Ovo Cozido, Laranjas. Lunch: Ervilhas Cozidas, Peru, Celeiro Quinoa Cozida. Middag: Maçãs Pink Lady, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Narciso Fernandes 's vikthistorik
|