Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
2470 kcal
|
Fett: 134,61g | Prot: 146,23g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Efter frukost: Ceviz, Hindistan Cevizi, Alpro Hazelnut, Bahs Double Choco Yüksek Protein Öğün Tozu, Proteinocean Cream Of Rice, Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü Şekersiz. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), İHE Çörekotlu Grissini, Sızma Zeytinyağı, Tat Meksika Fasulyesi. Före middag: Kandil Simidi. Middag: Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Çoban Salatası, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, SEREN Hellim Peyniri. Snacks/Annat: Kechy Gurme Dondurma Stevia Dondurma, Kechy Gurme Dondurma Steviali Çikolatali , Ketchy Gurme Dondurma Steviali Çilek. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|