Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1334 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 64,62g | Kolh.: 131,02g.
Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Semur Tahu, Nasi Putih. Middag: Kacang Hijau Dimasak, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Buah, Nabati Wafer Krim Cokelat, Gula Pasir, Blewah Melon. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Träning - 41 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatullll 's vikthistorik
|