Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
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77,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
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1498 kcal
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Fett: 90,30g | Prot: 115,81g | Kolh.: 61,20g.
Frukost: Tirol Nata, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Tomates, Salada Verde Mista. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango. Snacks/Annat: Coco, Laranjas, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Nozes de Nogueira. mer...
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Tappar 4,1 kg per vecka
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jaquelinecunha397@hotmail 's vikthistorik
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