Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
105,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1182 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 101,82g | Kolh.: 102,61g.
Lunch: Tempe, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dimsum. Middag: Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Mie Bakso. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|