Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 163,32g | Prot: 140,30g | Kolh.: 208,40g.
Frukost: Финик, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Авокадо Авокадо Хасс, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Йогурт с Черникой 2,5% без Сахара , Snickers Сникерс с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, St. Dalfour Джем из Манго и Маракуйи. Middag: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морской Котик Печень Трески Натуральная , Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо Хасс, Экомаркет Масло Домашнее Сливочное. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|