Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
2741 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 208,45g | Kolh.: 288,80g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Mollete. Lunch: El Caserío Filatto, Hidalgo Chorizo, Armando Trottole Tricolore, Mercadona Solomillo de Pavo, Cebollas. Middag: Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Minis (40g), Valor Tokke, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Cheetos Pelotazos, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Springa - 10 Km/H - 22 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|