|
18.4%
36.3kg
|
47,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1497 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 64,20g | Kolh.: 191,68g.
Frukost: オレアイダ 皮つきポテト, 森永 ビビダス 脂肪0, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, ご飯. Lunch: 手作り弁当. Middag: QBB ベビーチーズ, FamilyMart あじフライ, CGC 和風ドレッシング, キャベツ, 肉野菜炒め. Snacks/Annat: POKKA キレートレモン, みたらし団子, チョコ. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|