Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
1108 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 95,60g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: Просто Молоко Катык 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Активия Йогурт Натуральный, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Просто Молоко Ряженка. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Просто Молоко Молоко 2,5%, Просто Молоко Катык 2,5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, 4 Сезона Слива. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Велотренажёр - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juklenina 's vikthistorik
|