Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
2406 kcal
|
Fett: 108,65g | Prot: 109,59g | Kolh.: 230,22g.
Frukost: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Pruimen, Dulano Krustenschinken, Lovilio Mozzarella Light. Middag: Plus Fruitsalade, Easiyo Lemon Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Ambachtelijk Gebakken Lekkerbek. Snacks/Annat: Jumbo Cacao Truffels, AH Basic Melk Chocolade, Alesto Luxe Noten Melange. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|