Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
2108 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 72,85g | Kolh.: 147,11g.
Frukost: Schärdinger Baronesse, Gekochtes Ei, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensalat, Brathähnchen. Middag: Vitakrone Fleischsalat, Zweigelt, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Schwarzbrot. Snacks/Annat: Puntigamer Märzen, Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Simning (Långsam) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|