Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
93,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
446 kcal
|
Fett: 4,06g | Prot: 63,39g | Kolh.: 43,83g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Kaffee, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Middag: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|