Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2011
|
96,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2011:
|
2183 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 96,41g | Kolh.: 200,27g.
Frukost: cantaloup, Bacon, ground turkey, Scrambled Egg. Lunch: Cantaloupe Melons, ken's light caesar, Mixed Salad Greens. Middag: campbell's chunky sirloin, Olive Oil, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Ground Turkey Breast, Sweet Red Peppers, Corona Extra. Snacks/Annat: pure protein. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|