Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 80,69g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Peren, Forever Lite Ultra, Chiazaad, AH Magere Melk. Lunch: AH Cantaloupe, Banaan, Spinazie, Chiazaad, Alpro Havermelk, Limoen, AH Magere Melk, Forever Lite Ultra. Middag: Citroen, Komkommer, AH Parelcouscous, AH Rook Amandelen, AH Groene Aspergetips, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Milbona Feta, Bonduelle Edamame Bonen. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Cherrytomaten, AH Rode Pitloze Druiven, Rode Bessen, Volkoren Muffins, Aardbeien, Frambozen, AH Snackkomkommer. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|