Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 72,54g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Spinazie, Mango's, Chiazaad, Alpro Havermelk, Limoen, AH Magere Melk, Forever Lite Ultra. Lunch: Quaker Cruesli Chocolade, Alpro Mild & Creamy Vanille, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Middag: Lidl Vegan Rulstukjes, AH Kastanjechampignons, Heinz Tomato Frito, Jumbo Zuivelspread Naturel Light , Rode Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Nacho Chips Naturel, HAK Bonenmix, AH Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Body & Fit Protein Bites, AH Rode Pitloze Druiven, Rode Bessen, Aardbeien, Frambozen. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Boxning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|