Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2024
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
1142 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 91,73g | Kolh.: 125,17g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Болгарский Перец, Хохланд Фетакса в Рассоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
От 70 до 55 's vikthistorik
|