Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2015:
|
1466 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 106,61g | Kolh.: 127,03g.
Frukost: Great Value Powdered Creamer, Oscar Mayer Turkey Bacon (18g), 4 Grain Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Pecans, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Blue Plate Light Mayonnaise with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Middag: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Parmesan Cheese (Grated), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Progresso Italian Style Bread Crumbs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|