Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 74,87g | Kolh.: 103,61g.
Frukost: Risol Mayo. Lunch: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Middag: Ikan Wader, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Campuran. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|