Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 79,90g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Peanut, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Schär Knusperbrot, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Middag: Aldi Kaisergemüse, Erasco Erbsen Eintopf Vegetarisch. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|