Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 69,10g | Kolh.: 191,68g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Kulit Ayam, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Buncis. Middag: Sunco Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah. Snacks/Annat: Pisang, Jambu Biji. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|