Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 28,05g | Kolh.: 80,54g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Armut, Ceviz. Lunch: Yayla Chia Tohumu. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Basmati Pilav, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|