Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2015:
|
2226 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 90,09g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Kärntnermilch Drautaler. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Middag: Berger Beinschinken, Schärdinger Baronesse, Butter, Gutes aus der Region Knusperspitz. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Ouzo, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|