Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 123,86g | Kolh.: 106,00g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Терияки, Домшим Фунчоза , Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Middag: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Лавка Чипсы из Курицы. Snacks/Annat: BSN Протеиновый Батончик, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keto-leto 's vikthistorik
|