Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
54,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 70,78g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: Puro WPC Choco Malt. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Pepaya, Oatside Chocolate Oat M*Lk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|