|
FAT: 16.0%
WAT: 61.2%
MUS: 43.6%
WGT: 54.4
|
54,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 71,24g | Kolh.: 308,65g.
Frukost: Ginger, Cooked Pumpkin, Basil, 7-11 蒸地瓜, Garlic, Cabbage, Enoki Mushrooms, Onions, Carrots, Egg. Lunch: 萊爾富 珍選白飯, Chinese Cabbage, 西北 淡水魚丸, Cucumber (with Peel), 挪威薄鹽鯖魚片. Middag: Rye Bread, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Snacks/Annat: 喜馬拉雅粉紅鹽薯片, Walnuts, Sunkist Navel Orange, Apples. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|