Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 76,82g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: Coffee Like Какао (200мл), Окей Перец Красный, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Зеленый Чай, Райт Салат из Перца с Томатами, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Гренки Домашние, Суп из Сельдерея. Middag: Персики, Зеленый Чай, Лазанья с Мясом, Сочник. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Bordtennis (Pingis) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|