Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 110,21g | Kolh.: 144,06g.
Lunch: Bawang Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Nasi Merah, Tempe, Selada, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Middag: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Nissin Walens Cheese Soes, Indomaret Stik Keju. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|