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81kg250
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81,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1200 kcal
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Fett: 36,34g | Prot: 78,15g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Mûres, Marque Repère Flocons d'avoine, Ducros Graines de Sésame Doré, Vahiné Arôme Vanille, Cannelle, Café, Eau de Robinet, Yoplait Skyr 0%. Lunch: Abricots, Notre Jardin Trio de Poivrons, Eau de Robinet, Eco + Filet de Colin d'Alaska, Café Expresso, Yoplait Skyr 0%, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Riz Basmati. Middag: Delisse Fromage Blanc 3%, Itinéraire des Saveurs Mortadella Bologna IGP, Fromage, Eau de Robinet, Café Expresso, Oeuf Mollet, Sucrine, Lidl Pain Complet, Abricots, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. Snacks/Annat: Tramier Amandes Décortiquées, Tramier Amandes Décortiquées. mer...
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2234 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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