Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
427 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 25,02g | Kolh.: 33,68g.
Frukost: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Mamão Papaia. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|