Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
107,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 248,54g | Kolh.: 113,63g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка, Абрикосы, Русское Море Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Бекон (Жареный), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Lindt Шоколад 85% Какао. Lunch: Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап., Кабачки Тушеные, Печень Куриная Жареная. Middag: Тунец в Воде (Консервы), Окское Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Протеин Ump, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|