Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 161,22g | Prot: 171,77g | Kolh.: 212,17g.
Frukost: Сметана 15%, Банан, Клубника, Aranta Extra Oil, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Яйцо. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Middag: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Golden Pasta Farfalle, Глобино Сардельки Мортадельки. Snacks/Annat: Plombir Oliver Smith, Кофе Эспрессо, Галичина Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|