|
Ну, вот и наела за месяц :(
|
58 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1325 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 127,01g | Kolh.: 125,19g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Черника. Lunch: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Бухта Изобилия Креветки Отборные. Snacks/Annat: Красная Смородина, Черника. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 50 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|