Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3320 kcal
|
Fett: 145,50g | Prot: 153,46g | Kolh.: 327,98g.
Frukost: Nasi Putih, Telur. Lunch: Lee Kum Kee Saus Barbeque, Nasi Putih, Leher Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Paha Ayam Panggang. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bebek Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Isi, Telur Puyuh. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Perfetto Keju Mozzarella, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Gabus Keju, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|