Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1094 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 54,83g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Monama Granola sem Glúten, Banana, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Verde Mista, Salmão Cozido. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Damascos, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|