|
FAT: 15.9%
WAT: 61.3%
MUS: 43.8%
WGT: 54.0
|
54 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 68,37g | Kolh.: 247,66g.
Frukost: Walnuts, Egg, Carrots, Onions, Enoki Mushrooms, Celery, Cabbage, Garlic, 7-11 蒸地瓜, Basil, Cooked Pumpkin. Lunch: Bean Sprouts (Soybean or Mung), Chinese Cabbage, Cucumber (with Peel), Steamed Rice, 挪威薄鹽鯖魚片. Middag: 芝麻燒餅, 味全 大醇豆無加糖豆漿, Rye Bread. Snacks/Annat: Kirkland 喜馬拉雅粉紅鹽薯片. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|