Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1670 kcal
|
Fett: 83,76g | Prot: 79,44g | Kolh.: 86,55g.
Frukost: Kornspitz, Kärntnermilch Drautaler, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Hütthaler Feine Putenextra, Gemüsesoße. Middag: Berger Beinschinken, Gutes aus der Region Knusperspitz, Kärntnermilch Drautaler, Schwarzbrot. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Ouzo. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|