Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 135,56g | Kolh.: 315,78g.
Frukost: Hojuelas de Avena, Huevo Cocido, Andina Leche Entera, Juris Jamón Americano Tipo II, La Tahonera Pan Integral de Molde, Queso Mozzarella, Piña, Toni Yogurt Griego, Café Instantáneo. Lunch: Andina Leche Entera, Máchica, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa (Cuerpo y Cáscara), Hortana Lechuga Crespa, Tomates Rojos, Queso Fresco. Middag: Pan Integral, Arroz Blanco Cocido, Miraflores Mantequilla , Manteca de Cerdo, Cuy. Snacks/Annat: Mutant Mass. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civil.ing 's vikthistorik
|