Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1148 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 37,29g | Kolh.: 186,73g.
Frukost: Grapes, Almond Milk (home made), Bananas, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blueberries, Blackberries. Middag: Polaner All Fruit with Fiber - Apricot, Almond Milk (home made), Whole Wheat Bread, McCormick Imitation Bacon Bits, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Avocados, Tomatoes, Onions, Great Value Romaine Lettuce, Lindsay Large Black Olives. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Almond Milk (home made), Grapes, David Seeds Pumpkin Seeds, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 aug 15 av medlem: cindyglass22
|
Good job, everything counts.
07 aug 15 av medlem: snezica
|
Exactly! Thanks for the support.
08 aug 15 av medlem: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|