|
Whoa, what happened?!!!
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1746 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 84,47g | Kolh.: 183,79g.
Frukost: Whole Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water), White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cinnamon, Heath Canada Blueberries, Fresh. Lunch: Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons, Sensations Honey Dijon Dressing, Country Meat Packing Buffet Ham, Fresh Attitude Baby Romaine Mix, Radish, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Cheddar Cheese. Middag: Whole Wheat Dinner Rolls, Fresh Attitude Baby Spinach, Country Meat Packing Buffet Ham, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cheddar Cheese, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix. Snacks/Annat: Pringles Reduced Fat Original, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Watermelon. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 3 minuter, Körning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Been there, done that, you will get this back on track I KNOW IT!
09 aug 15 av medlem: FrankieBluEyes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|