Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1974 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 90,88g | Kolh.: 233,05g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Tonijnsalade, Rabeko Choco Light, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Délifin Oven Gebakken Pate. Middag: Rabeko Choco Light, Delhaize Tonijnsalade, Prosciutto, Everyday Jonge Gouda, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Koffie Cake, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koekje. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|