Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 90,03g | Kolh.: 290,31g.
Frukost: Polenta (Cozido), Ovo Mexido, Mamão Formosa, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Mel, Integralmedica Creatina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Cará, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Café Expresso. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Vida Veg Homus, Manjuba Pão de Beterraba com Gengibre , Nude Bebida de Aveia com Cacau, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|