Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 62,39g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Çemen, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Middag: Peynirli Börek, Mevsim Salata, Makarna, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Annat: Kremalı Çikolatalı Kek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurutulmuş Elma, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Ay Çekirdeği, Badem, Nilky Salep. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|