Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 104,03g | Kolh.: 73,52g.
Frukost: Малиновое Варенье, Сметана , Сырники, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница, Santo Stefano Aperini Spritz. Middag: Минтай Жареный. Snacks/Annat: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinadonvi 's vikthistorik
|