Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
855 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 90,52g | Kolh.: 2,47g.
Frukost: Herta Jambon A l'etouffee le Bon Paris sans Couenne, Nespresso Capriccio. Lunch: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Middag: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne. Snacks/Annat: Fromage Gouda. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monkitita 's vikthistorik
|