Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 122,39g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Бояр Хлеб Злаковый, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Middag: Грецкие Орехи, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, ЭГО Творог для Сырников 5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|