Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 138,50g | Kolh.: 247,09g.
Frukost: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Паруса на Крыше Дорадо на Гриле. Middag: Авокадо Авокадо, Макфа Гречневая Лапша , Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Морковь, ВкусВилл Манго. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|