Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 59,80g | Kolh.: 118,23g.
Lunch: Saori Saos Tiram, Seledri, Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Putih, Telur, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Minyak Wijen. Middag: Tahu Tek, Selada, Dimsum. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|