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수면 12시 반~7시 10분
금토일 각각 1-2시간씩 총 5-6시간 정도 잠이 부족했는데
배랑 심장이 쿡쿡 찌르듯이 아픈 느낌이 들었다
잘못하다간 골로 갈 것 같은…
컨디션 관리 안 됨 + 어제 짠 음식을 먹어서 좀 더 나가는 것도 있는듯하다
근데 요즘 눈바디는 예전보다 훨 좋아진게 느껴져서 좋다!!
이러다 잠 잘자면 또 내려가겠지~
여행 일정은 무조건 하루 연차 써야하는 걸로…😓
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64,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 1,6 kg per vecka
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