Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
48,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 61,66g | Kolh.: 197,41g.
Frukost: Nasi Putih. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pisang. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|