Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 16,28g | Prot: 55,77g | Kolh.: 165,99g.
Frukost: Sawi Hijau, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lunch: Kerupuk Pasir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Pisang. Snacks/Annat: Kerupuk Pasir, Air Kelapa, Sawo, Belimbing. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|